Bildungsurlaub für Teilzeitbeschäftigte zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft

Was uns nicht umbringt, macht uns härter? Ist das wirklich so? Woher nehmen einige Leute ihre scheinbar nicht endend wollenden Kräfte? Kann ich das auch?

Wir machen uns auf die Suche nach Ihren ganz persönlichen Stressoren (Sie werden vielleicht überrascht sein!) und lernen, wie wir besser mit Belastungen umgehen können. Jeder kann seine eigene psychische Widerstandsfähigkeit trainieren und sowohl den Alltagsstress als auch den Umgang mit akuten Krisen besser meistern lernen.

Unter anderem werden Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen und Autogenes Training vermittelt.

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